Kašel a rýma u dětí: nejčastější chyba, která prodlužuje nemoc

Když se dítěti přes veškerou snahu neuleví, je nutné vyhledat lékaře. Alarmující je kašel, který trvá déle než 14 dní, dušnost, namodralé rty, horečka trvající přes tři dny, nebo pokud dítě odmítá pít a je nápadně unavené. U kojenců do šesti měsíců konzultujte každý kašel a rýmu s pediatrem – jejich imunitní systém je ještě nezralý a stav se může rychle zhoršit. Neváhejte ani při podezření na cizí těleso v dýchacích cestách, kdy kašel nastal náhle po jídle nebo hraní s drobnými předměty. Správný postup je jednoduchý: podpořte přirozené obranné mechanismy, sledujte stav a při pochybnostech se poraďte s odborníkem.

Jakmile začnete, zvolte jednoduchý režim. Ráno po probuzení, po jídle, před koupáním a před spaním mu nabídněte, aby se posadilo. Nebuďte ale nervózní, když se nic nestane. Dítě by mělo vnímat nočník jako běžnou věc, ne jako zkoušku. Pochvalte ho za ochotu, i když se mu nic nepovede. Vyhněte se trestům i přílišnému odměňování sladkostmi. Lepší je říct: „Dnes se ti to povedlo u nočníku, to je super," a nechat to být. Dítě se učí hlavně podle vašeho klidného přístupu.

Jak vypadá správná domácí péče o nemocné dítě Základem je dostatek tekutin. Voda, slabý čaj nebo ředěná šťáva pomáhají ředit hlen, který se pak snáz vykašlává. U dětí starších jednoho roku můžete vyzkoušet teplý medový nápoj – med zklidňuje podrážděný krk. Pozor ale: med nikdy nepodávejte kojencům do jednoho roku kvůli riziku botulismu. Místnost větrejte a udržujte vlhkost vzduchu kolem 50–60 %. Suchý vzduch dráždí sliznice a kašel zhoršuje. Pomůže i studený zvlhčovač vzduchu, případně pověšený mokrý ručník na topení.

Když dítě nerozumí, a nejen že špatně mluví Častým omylem je zaměřit se jen na výslovnost a přehlédnout porozumění. Dítě může hezky opakovat slova, ale nerozumí, co mu říkáte. Pokud tříleté dítě neplní jednoduché dvouslovné instrukce, nerozlišuje běžné předměty nebo nereaguje na otázky „kdo" a „co", je to důvod k návštěvě logopeda. Stejně tak pokud čtyřleté dítě mluví tak, že mu rozumí jen nejbližší rodina, a cizí lidé mu nerozumí vůbec, je to jasný alarm. V tomto věku už má být řeč srozumitelná na 75 procent a dítě by mělo tvořit jednoduché věty.

Většina rodičů si myslí, že logopedie začíná až ve školce, když dítě špatně vyslovuje „r" nebo „ř". Jenže čekání na dokonalou výslovnost může být velká chyba. Logoped se věnuje nejen artikulaci, ale také porozumění řeči, slovní zásobě, plynulosti mluvy, ale i příjmu potravy a polykání. Čím dříve se na něj obrátíte, tím snazší je problém odstranit. Není to ostuda, ale běžná prevence – stejně jako jdete s dítětem na preventivní prohlídku k zubaři.

Ve třetím trimestru jde především o úlevu a přípravu na porod. Ideální jsou relaxační techniky, jemné protahování, chůze a cvičení s míčem. Míč je skvělý pomocník pro úlevu od bolesti zad i pro nácvik porodních poloh. Soustřeďte se na dýchání a vědomé uvolnění pánevního dna. Vyhněte se dlouhému stání, rychlým změnám směru a cvičení, které zvyšuje tlak v břiše. Typická chyba je snažit se udržet stejnou intenzitu jako dřív, což může vést k přehřátí a přetížení kloubů. Raději cvičte kratší intervaly, třeba dvacet minut denně, a vždy s dostatečným pitným režimem.

V prvním trimestru se tělo teprve adaptuje na nové hormony a může být unavené. Vhodné jsou aktivity s nízkou až střední intenzitou, jako je rychlejší chůze, plavání nebo jízda na rotopedu. Vyhněte se cvičení, které vyžaduje prudké změny polohy, skoky nebo hluboké předklony. Zvlášť opatrná buďte na rovnováhu, protože těžiště se začíná posouvat. Typická chyba? Snažit se cvičit ve stejném tempu jako před těhotenstvím a ignorovat zvýšenou únavu. Místo toho zkraťte trénink a přidejte více přestávek na odpočinek.

Rýmu zvládnete nejlépe mořskou vodou ve spreji – vyčistí nosní dírky a usnadní dýchání. U kojenců použijte odsávačku, ale šetrně, maximálně několikrát denně. Starší děti naučte smrkat do kapesníku: jednu dírku vždy zacpěte prstem a smrkejte jen tou druhou. Častou chybou je smrkání obou dírek najednou, které tlačí hlen do vedlejších dutin a může vyvolat zánět. Po smrkání namažte okolí nosu dětským krémem, aby nebyla pokožka podrážděná.

Těhotenství není důvod, proč přestat s pohybem, ale rozhodně je důvod, proč změnit jeho podobu. Pravidelná aktivita vám pomůže udržet kondici, zlepší spánek a připraví tělo na porod. Nejdůležitější je naslouchat vlastnímu tělu a přizpůsobit zátěž aktuálnímu stadiu těhotenství. Pokud váš gynekolog neřekl jinak, můžete cvičit po celou dobu, jen s rozumem a bez zbytečné honby za výkony.