5 nápojů, které rovnátka zvládnou bez úhony

Co pít, když máte chuť na něco jiného než vodu? Skvělou volbou je mléko nebo neslazený bílý jogurtový nápoj. Obsahují vápník, který posiluje zuby, a jejich pH je neutrální. Pokud máte rádi bylinné čaje, pijte je bez cukru a bez medu. Vyhněte se ale černému čaji, který může barvit zámečky, a to zejména ty z keramiky nebo safíru. U ovocných čajů hrozí vyšší kyselost, proto je konzumujte spíše výjimečně a po každém doušku si dejte alespoň doušek vody.

Důležité je také pořadí v rámci celé hygieny. Nejprve si vyčistěte zuby běžným kartáčkem, poté použijte mezizubní kartáčky na širší mezery a nakonec nití dočistěte úzká místa. Na závěr si vypláchněte ústa vodou nebo ústní vodou bez alkoholu. Tím odstraníte uvolněné zbytky a zklidníte dásně. Pokud si všimnete, že se vám nit často trhá nebo zámek povolil, přestaňte a poraďte se se svým ortodontistou. Neignorujte ani krvácení, které trvá déle než pár dní – může signalizovat zánět.

Když nit prochází, držte ji oběma rukama a veďte ji pomalu. Pokud cítíte odpor, nepřitahujte silou. Místo toho nit uvolněte a zkuste ji protáhnout z druhé strany. U dolních zubů je to často jednodušší, protože gravitace pomáhá. U horních zubů si pomozte zrcátkem a orientujte se hmatem. Po dokončení jednoho mezizubního prostoru nit vždy posuňte na čistou část, abyste nepřenášeli bakterie.

Před samotnou návštěvou si připravte také seznam otázek. Možná vás zajímá, kdy se sundají zámečky, nebo jestli je v plánu změna drátu. Zkuste si ale nejdříve zjistit, jak na tom skutečně jste – projděte si stav svých zubů a porovnejte ho s fotografiemi z doby před zahájením léčby. Tím získáte reálný obrázek o pokroku a vyhnete se zbytečným dotazům.

Nošení rovnátek je běh na dlouhou trať, ale největší nápor na ně čeká hned po jídle. Zbytky jídla, kyselé nápoje a cukr se usazují kolem zámků a drátků, a pokud se o ně nepostaráte správně, můžete si přivodit nejen kazy, ale i prodloužení celé léčby. Nejdůležitější je vytvořit si rutinu, kterou budete dodržovat pokaždé, když dojíte. Nečekejte, až budete mít čas – pár minut věnovaných ústní hygieně hned po jídle vám ušetří hodiny u zubaře.

Jak nit protáhnout, když vám v cestě stojí drát Nit u rovnátek vyžaduje trpělivost a správnou techniku. Vezměte si asi 40 cm nitě a navlékněte ji do jehly určené pro rovnátka, pokud ji máte. Bez jehly postupujte tak, že nit protáhnete mezi drátem a zubem shora dolů, ale ne přímo pod zámek. Klíčové je neškubat. Jemně nit posouvejte vodorovně, až se dostane pod kontaktní bod mezi zuby. Poté ji ohněte do tvaru písmene C kolem jednoho zubu a pohybujte směrem k dásni. Nikdy necvakněte nití o drát – tím ji přetrhnete nebo ohne oblouk.

Základem je čistá voda. Neperlivá, ideálně pokojové teploty, je nejbezpečnější volbou. Pokud si chcete zpestřit chuť, přidejte plátek citronu nebo okurky, ale pozor – kyselina citronová může oslabit sklovinu. Po takovém nápoji si vypláchněte ústa čistou vodou a počkejte alespoň třicet minut, než si vyčistíte zuby. Stejně postupujte u všech kyselých nápojů, abyste nepoškodili zuby kartáčkem v oslabeném stavu.

Pravidelná kontrola u ortodontisty je samozřejmostí, ale mezi návštěvami je to právě na vás, jak se o rovnátka postaráte. Pokud budete po každém jídle věnovat hygieně pár minut, předejdete bílým skvrnám na zubech, zánětům dásní i prodloužení léčby. Osvojte si tento návyk a brzy se stane automatickým – vaše úsměv se vám za to odvděčí nejen zdravím, ale i rychlejším dosažením vytouženého výsledku.
Častou chybou je používání režimu, který je pro daný den příliš silný. Pokud vás po nasazení rovnátka bolí zuby, vyberte nejjemnější režim a čistěte kratší dobu. Jakmile si zvyknete, můžete přejít na běžný režim, ale vždy sledujte reakci dásní. Pokud se objeví krvácení nebo citlivost, vraťte se k jemnějšímu programu. Další chybou je použití jedné hlavice pro celou léčbu – hlavici měňte častěji, klidně každé tři měsíce, protože rovnátka opotřebovávají vlákna rychleji.

Praxe vypadá takto: naneste pastu, přiložte hlavici pod úhlem 45 stupňů k linii dásní a pomalu přejíždějte po každém zubu. U rovnátka věnujte více času místům, kde se zámek setkává se zubem. Režim pro citlivé zuby vám umožní čistit bez tlaku – kartáček sám dělá pohyb, vy jen vedete hlavici. Nezapomeňte, že čištění by mělo trvat alespoň dvě minuty, ale s rovnátky klidně i tři. Většina kartáčků má vestavěný časovač, který vás po dvou minutách upozorní.

Prázdniny jsou rekonstrukce koupelny krok za krokem námi a s nimi i období volnějšího režimu. Možná jste si dopřáli více sladkého, občas vynechali čištění zubů před spaním nebo jste nosili dlahu méně, než bylo ideální. Než vstoupíte do ordinace, máte poslední šanci vše napravit. Kontrolní návštěva ortodonta nemusí být stresující, pokud víte, na co se zaměřit.

In case you loved this information as well as you want to obtain details concerning Maxmeta.Io generously pay a visit to our own page.