5 klíčových momentů, kdy začít s rovnáním dětských zubů

Bolestivost po utažení rovnátek je normální, ale můžete ji zmírnit studenou vodou, zmrzlinou bez kousků nebo speciálními vosky na zámky. Vosky se nanášejí na místa, která dráždí sliznici, a výrazně uleví. Dejte si pozor, abyste vosk polykali jen výjimečně – pokud se uvolní, odstraňte ho prstem nebo kartáčkem. Pokud bolest trvá déle než pár dní a brání vám v jídle, kontaktujte ortodontistu.

Typickou chybou je samovolné sundání fixního retaineru. Pokud ho odlepíte nebo přestřihnete, protože vás tlačí, připravujete se o výsledek celé ortodontické terapie. Místo toho si zkuste poradit dočasně voskem na rovnátka, který koupíte v lékárně. U snímacího retaineru zase nepodléhejte pocitu, že ho při sportu nebo důležité schůzce ‚na chvíli' vyndáte a pak zapomenete nasadit. Tento rozptyl vede k rychlé ztrátě účinnosti.

Na co si dát pozor při jídle a sportu Tužší potraviny, jako jsou jablka, mrkev nebo křupavý chléb, si vždy nakrájejte na malé kousky. Hlodání do tvrdé stravy je nejčastější příčinou uvolněných zámečků. Vyhněte se také karamelům, žvýkačkám a tvrdým bonbónům, které se snadno zaseknou mezi drátky a zámky. Pokud se vám něco přilepí, nepokoušejte se to vyškrábat párátkem – použijte mezizubní kartáček nebo si vypláchněte ústa vodou a počkejte na domácí čištění.

Největší úlevu přináší změna stravování. Prvních pět až sedm dní po nasazení nebo utažení rovnátek se vyhněte tvrdým, křupavým a lepkavým potravinám. Místo toho sáhněte po kašovitých jídlech, jako jsou bramborová kaše, jogurt, pudink nebo polévky. Pokud si chcete dát ovoce, nakrájejte ho na malé kousky nebo ho rozmixujte. Tím snížíte tlak na zuby a zároveň předejdete poškození drátků a zámečků, které je častou příčinou zbytečných návštěv u ortodontisty.

Další častou chybou je podceňování tvrdých a lepivých potravin. U fixních rovnátek platí přísný zákaz žvýkaček, karamelů, tvrdého pečiva a ořechů. Zlomený držák nebo uvolněná gumička znamenají neplánovanou návštěvu a ztrátu času. U snímacích aparátů zase děti často zapomínají na noční nošení, a tím se celý proces vrací zpět. Rodiče by měli být důslední a připomínat dítěti, že rovnání není trest, ale investice do zdraví a sebevědomí.

Nezapomínejte ani na hygienu. Při bolesti máte tendenci čistit si zuby rychleji a méně důkladně, což vede k zánětu dásní. Používejte měkký kartáček a čistěte jemnými krouživými pohyby. Mezi zámečky a drátky používejte mezizubní kartáčky nebo nitě s navlékačem. Pokud je čištění příliš bolestivé, pomůže ústní voda bez alkoholu, ale ta nenahradí mechanické odstranění plaku. Po každém čištění si vypláchněte ústa vlažnou slanou vodou – zmírní otok a podpoří hojení.

Při výběru ortodontisty se vyplatí zeptat se na zkušenosti s dětskými pacienty a na to, jakým způsobem komunikuje s dítětem. Dobrý specialista by měl umět vysvětlit, co se bude dít, a zmírnit případné obavy. Důležité je také vědět, že první fixní rovnátka se nasazují až po prořezání všech trvalých zubů, takže pokud vám někdo nabízí fixní aparát u sedmiletého dítěte, zbystřete. Obvykle se v tomto věku používají pouze snímací nebo dočasné pomůcky.

Proč je tloušťka materiálu důležitější, než se zdá? Bojové sporty kladou důraz na ochranu před nárazem, ale u rovnátek hraje roli i schopnost chrániče přenášet tlak na celou plochu zubů. Ideální tloušťka se pohybuje mezi 3–4 mm v přední části a 2–3 mm v zadních úsecích. Příliš silný chránič znesnadňuje dýchání a řeč při tréninku, tenký se zase rychle deformuje. Všímejte si materiálu EVA nebo silikonu s paměťovou vrstvou, který se po stisku vrátí do původního tvaru. Vyhněte se levným gelovým chráničům, které se po pár týdnech trvale promáčknou.

Nejčastější chyby, které prodlužují nošení rovnátek Největším problémem bývá nedostatečná spolupráce dítěte. Aparát, ať už snímací, nebo fixní, funguje pouze tehdy, když se nosí přesně podle pokynů. Rodiče často podcení hygienu – zuby s rovnáky se musí čistit po každém jídle, jinak hrozí záněty dásní a bílé skvrny na sklovině. Důležité je také pravidelné docházení na kontroly, protože posun zubů je třeba průběžně upravovat. Vynechání jedné návštěvy může prodloužit celou terapii o několik měsíců.

Dalším účinným pomocníkem je studená strava nebo studené nápoje. Chlad znecitlivuje nervová zakončení v dásních a snižuje otok. Můžete cucat kostky ledu, ale pozor, nekousejte je. Ideální je pít vlažnou nebo studenou vodu a jíst chlazené pyré. Teplá jídla naopak zánět podporují, proto se jim v akutní fázi vyhněte. Pokud je bolest opravdu silná, můžete si na tvář přiložit studený obklad, ale nikdy ne přímo na rovnátka, aby nedošlo k podráždění sliznice.