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• 15:12, 17 August 2026 OscarBellino44 talk contribs created page Bad mit Holz und Stein: So schaffst du eine natürliche Wohlfühloase (Created page with "Zum Schluss ein Wort zur Routine. Alle gestalterischen Maßnahmen verpuffen, wenn Sie unregelmäßig ins Bett gehen. Die Umgebung unterstützt den Rhythmus, ersetzt ihn aber nicht. Planen Sie eine feste Zeit, zu der Sie das Licht dimmen und die Gegenstände auf den Nachttisch legen. Nach zwei Wochen wird dieser Ablauf zur Gewohnheit, und das Einschlafen fällt spürbar leichter. Wenn Sie diese Grundregeln befolgen, werden Sie feststellen: Erholung beginnt nicht im Bett,...")