Když vás bolí šíje: uvolněte ji správnými technikami: Revision history

Jump to navigation Jump to search

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

23 August 2026

  • curprev 04:2804:28, 23 August 2026 DeannaSeiler49 talk contribs 5,540 bytes +5,540 Created page with "<br>Pro hlubší uvolnění zkuste techniku s loktem. Pokrčte ruku a loktem se opřete o stejné místo, kde jste předtím tlačili palci. Nakloňte se vahou těla mírně dopředu, aby tlak byl stálý a pronikl do hlubších vrstev. Loktem pomalu pohybujte po celé délce trapézu směrem k páteři. Pokud narazíte na zvlášť citlivý bod, zastavte se a vyčkejte, dokud nepovolí. Nepřekračujte práh ostré bolesti – pokud byste cítili vystřelování do hlav..."