Když se pouštíte do tandemu, rozhoduje příprava instruktora: Revision history

Jump to navigation Jump to search

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

23 August 2026

  • curprev 01:5201:52, 23 August 2026 OrvalQuirk895 talk contribs 5,176 bytes +5,176 Created page with "Pro skálu potřebuješ kotoul, který funguje i s batohem a bez velkého rozběhu. Trénuj proto kotoul z místa, nejen z rozběhu. Můžeš si pomoct jednou rukou, která se opře o skálu nebo o zem, ale hlavní je, aby páteř zůstala v oblouku. Při přechodu z pádu do kotoulu si počínej tak, že nejdřív dopadneš na bok, pak se stočíš přes rameno a odvalíš se. To nezměníš okamžitě, proto cvič každý den alespoň deset opakování.<br><br>Kovové..."