Infrasauna nebo finská sauna: co rozhodne při výběru: Revision history

Jump to navigation Jump to search

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

23 August 2026

  • curprev 04:3304:33, 23 August 2026 TylerIon1412 talk contribs 5,481 bytes +5,481 Created page with "Začněte jemnými tahy po celých zádech od kříže směrem k ramenům. Používejte dlaně a postupně zvyšujte tlak. Hlavní pozornost věnujte paravertebrálním svalům, tedy těm, které vedou podél páteře. Netlačte přímo na obratle, ale do svalové hmoty vedle nich. Pomocí palců krouživými pohyby propracovávejte nejnapjatější místa, typicky oblast lopatek a beder. Pokud narazíte na zatuhlé místo, setrvejte na něm déle, ale vyhněte se prudk..."
Retrieved from "https://rikkiepedia.nl/index.php?title=Infrasauna_nebo_finská_sauna:_co_rozhodne_při_výběru"